Món bắp bò hầm với đậu trắng và đậu Hà Lan rất giàu protein, chất sắt và các vitamin B... Một món ăn không quá khó để thực hiện nhưng lại cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là trong mùa đông. Bắp bò hầm đậu
Bắp bò hầm đậu

Nguyên liệu gồm có:
1 kilogram thịt bắp bò, chọn thịt bò có màu đỏ tươi, thớ thịt khô mịn, gân trắng, mỡ màu vàng
200 gram đậu trắng100 gram đậu Hà Lan
2 củ cà rốt, chọn củ tươi, màu cam đậm
1 hộp cà hộp
1 trái dừa xiêm
2 muỗng súp bột năng
1 muỗng súp hạt điều dầu
2 muỗng súp tỏi băm
Rau mùi (ngò rí)

Gia vị gồm: Hạt nêm từ thịt, muối, tiêu, đường, dầu chiên.

Thực hiện:
rửa thật sạch thịt bắp bò, để ráo, cắt miếng vừa ăn khoảng 3cm.
Ướp thịt với 2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng súp đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm từ thịt, 1 muỗng cà phê dầu chiên, 2 muỗng súp tỏi bằm, 3 muỗng súp màu điều dầu, để khoảng 30 phút cho thấm đều gia vị.
gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa thật sạch, cắt miếng 3cm.
Đun sôi nước, cho từng loại đậu vào luộc chín, vớt ra để ráo.
nấu nóng 2 muỗng súp dầu chiên, cho tỏi bằm vào phi thơm, cho thịt bò vào xào thật thấm và thơm, cho tiếp cà hộp vào.
Đổ nước dừa xiêm và nước lạnh vào ngập mặt thịt, hầm đến khi thịt bò vừa mềm. Tiếp tục cho cà rốt, đậu trắng, đậu Hà Lan vào hầm đến khi thịt bò mềm, nêm lại hạt nêm từ thịt, chút đường vừa ăn. Cuối cùng, cho bột năng pha loãng vào để tạo độ sanh sánh, tắt lửa.
  Thưởng thức:
Cho thịt bò hầm ra thố, rắc thêm chút tiêu, rau ngò rí.
Dùng kèm với bánh mì cắt khoanh.
Món này chấm kèm với nước tương pha vài lát ớt hoặc muối pha tiêu, chanh.   
  Mẹo: Khi xào thịt bò, cho sốt cà vào thịt bò sẽ mau mềm hơn.
- Cho cà rốt vào trước các loại đậu, vì đậu đã luộc mềm.
 


Bạn cài Flash Player để xem được Clip này.

Theo SSM
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

thịt nhân trứng chiên trứng bọc thịt xay chiên xù đậu hũ làm chả Gỏi đu đủ trộn tai heo goi du du tom thit ngon Món quà ý nghĩa dịp Trung thu tép tươi mì spaghetti xào cach nau bun rieu thit bo ruốc tôm xoi gac Sườn heo nướng cách làm bánh gạo viên Hàn Quốc chan gà giÒ nÂy chẢ da heo vịt lộn xào me khoai tây bọc trứng Vừa cốc Giảm cân quẠsẠu salad bo giò cach lam hoa thien ly xao thit bo rau má khẩu vị say thai khoai tây bọc trứng khoai tây bọc trứng chiên cach lam kem sua bún măng gà khoai tây cuộn trứng tom thit rim bi do thom ngon cach nau canh hến Hầm cách nấu bún thái ngon chim quay bo sot chanh Vĩnh ngộ bánh plan nuoc chanh tôm rim lạc phÃƒÆ cach lam banh bot loc ngon MÓN KHO chan ga ham tôm tươi rim lạc banh lot suon tom ngon đậu Pháp Nước sốt salad trộn bắp ruou vang sườn nướng AM THUC xí muội bò sốt thịt bò che mit ánh cá ngừ nhân trứng cút cá bọc trứng cút chiên trứng cút sốt mặn cach lam cha tom ngon trung cut chien xu lam trung cut chien cá lóc rang muối nấu an ngon trung hoa chuối sinh tố chuối dừa mạch nha gio song chien nau canh bau trững mon nem la lot salad củ cà rốt kem pho mai cách kho trứng cút thịt sốt chua ngọt cháo thịt heo trứng bắc thảo thach nha dam tra xanh khoai so cháo thịt bằm trứng bắc thảo cháo trứng nấu thịt bằm cháo thịt bằm trứng bách thảo chân giò pha chế cocktail B52 cá diêu hồng sốt chua ngọt cha lua kho tuong ngon Thach rau cau mon ham hoành thánh trứng cá Sua dau Đâu Tôm xào mì với thịt bò rau cái xoong mi xao thap cam chao bo cau cách làm sữa chua hoa quả nươc sốt thịt chua ngọt thịt lợn sốt chua ngọt công thức thịt thăn sốt chua ngọt chá món thịt sốt cà chua cách làm sườn sốt chua ngọt củ hũ dừa xào tôm tươi cách làm thịt lợn sốt chua ngọt cách làm thịt thăn chiên sinh tố thanh long thịt rán sốt dứa cách làm thịt kho ngon thịt thăn sốt chua ngọt mi goi che banh Làm Bánh mỳ mỗi ngày một món ăn banh flan